Nouveau concept !

Vous hésitez entre aller à la plage ou faire une bonne séance de sport ? Le Paddle Fitness va vous permettre d'allier sport et farniente. Ce nouveau sport est basé sur un cours collectif de fitness en musicalité ! Nous avons troqué les tapis de sol contre des planches de stand-up paddle. 

Impossible de dériver, les paddle sont reliés entre eux avec celui de la coach sportive.

C'est une expérience sportive et ludique dans un cadre idyllique.

Base de cours 1h avec :

• Échauffement,
• Cours adapté au niveau des élèves et des envies de chacun et chacune,
• Stretching.

Les objectifs :

1. Renforcer l'équilibre, la proprioception (position des différentes partie du corps) et le gainage.
2. Renforcement musculaire avec squats, pompes, abdos et pilate.
3. Détente et relaxation.

Les plus :

• Small group,
• Défi et challenge,
• Option bronzage,
• Séance photo avec les plus belles postures (et chutes !)

A prévoir : eau, chapeau, crème solaire et une tenue et des chaussures pour aller dans l'eau.
Les combinaisons et les gilets de flottabilité sont fournis en cas de besoin.

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