Nouveau concept !

Vous hésitez entre aller à la plage ou faire une bonne séance de sport ? Le Paddle Fitness va vous permettre d'allier sport et farniente. Ce nouveau sport est basé sur un cours collectif de fitness en musique ! Nous avons troqué les tapis de sol contre des planches de stand-up paddle. 

Impossible de dériver, les paddles sont reliés entre eux et avec celui de la coach sportive.

C'est une expérience sportive et ludique dans un cadre idyllique.

Base de cours 1h avec :

• Échauffement,
• Cours adapté au niveau des élèves et des envies de chacun et chacune,
• Stretching.

Les objectifs :

1. Renforcer l'équilibre, la proprioception (position des différentes partie du corps) et le gainage.
2. Renforcement musculaire avec squats, pompes, abdos et Pilates.
3. Détente et relaxation.

Les plus :

• Small group,
• Défi et challenge,
• Option bronzage,
• Séance photo avec les plus belles postures (et chutes !)

À prévoir : eau, chapeau, crème solaire et une tenue et des chaussures pour aller dans l'eau.
Les combinaisons et les gilets de flottabilité sont fournis en cas de besoin.

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